Jouer à l’air frais : avantages

Améliore la vision
L’optométrie et la science de la vision ont rapporté une étude qui a révélé que les enfants qui passent beaucoup de temps à l’extérieur ont une meilleure idée de la distance que ceux qui jouent principalement à la maison.

Favorise le comportement social
Ross croit que les jeux extérieurs non structurés permettent aux enfants d’acquérir un large éventail d’habiletés. “Sur le terrain de jeu, tout le monde ne peut pas frapper le toboggan en même temps. Garder les enfants occupés sur la cour de récréation n’est pas seulement une question d’activité physique, c’est aussi leur enseigner le comportement social et le leadership tout en jouant.

Prolonge la durée d’attention
Huang note également les avantages de jouer dehors avec ses propres enfants : ” La différence que je peux voir chez mes deux enfants, c’est qu’ils ont une plus grande capacité d’attention et qu’ils agissent par eux-mêmes (ils veulent tout explorer), alors que les autres enfants sont assis à un endroit. Des études ont également montré qu’un environnement extérieur réduit les symptômes du TDAH chez les enfants. Le fait de laisser les enfants jouer dehors après l’école ou la fin de semaine peut réduire efficacement les symptômes de déficit d’attention chez les enfants.

Réduit le stress
En ce qui concerne les niveaux de stress, Legendre compte sur les ressources que la nature a à offrir. “Passer du temps à l’air frais est un excellent catalyseur de stress. C’est relaxant, ça guérit.” Il y a même un sondage qui a montré que jouer dehors peut aider à réduire le niveau de stress.”

Selon l’American Academy of Pediatrics, de nombreux enfants souffrent d’une carence en vitamine D. Cette vitamine a de nombreux bienfaits pour la santé et prévient entre autres les problèmes osseux ultérieurs, le diabète et même les problèmes cardiaques.

La vitamine D peut être ajoutée au corps comme supplément, mais aussi dans sa version libre et naturelle : par la lumière du soleil. Laissez vos enfants jouer dehors pendant quelques minutes sans crème solaire (qui éloigne les rayons cancérigènes, mais aussi la vitamine D). Bien sûr, vous devriez appliquer un peu de lait solaire si la peau de votre enfant est très sensible. Dans ce cas, vous pouvez vous rabattre sur la vitamine D – des aliments riches ou des suppléments.